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三連休ど真ん中！練習しようぜ！
名前：kogu日付：2012/09/14 08:15:45
ほんと暑いですが朝練習しましょう！その後、バーベキューで楽しんじゃいましょう！
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③2対1 3対2
目的：人数有利な状態で確実に得点を取る意識
注意：練習でできないことは試合で出来ない。リスク少なく精度アップ。基本技術練習
④タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
⑤キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
⑥半サイド（人数次第ですが・・・）
目的：アタック・ディフェンスの意思統一。
注意：チームの決め事を反復練習します。
・アタックはヒット瞬間とその後にどれだけ前に出れるか意識する当たり方。ラックの寝方！オーバーする人・SHの立場を考えて置く努力！
・ディフェンスはチーム決め事はフロータープレーヤーの過度なプレッシャー、ポストプレーヤーのランニングコース、外側追い込み内側抜かれたら外側の責任、祖度側抜かれたら内側の責任の意識です。
⑦コンタクト（アタック・ディフェンス）
目的：週に1度は体を当てまて慣らしましょう。
注意：基本が出来ればまだまだ自分も試合も楽にプレーが出来ます。
・アタックはヒット瞬間とその後にどれだけ前に出れるか意識する当たり方。ラックの寝方！オーバーする人・SHの立場を考えて置く努力！
・ディフェンスはチーム決め事はフロータープレーヤーの過度なプレッシャー、ポストプレーヤーのランニングコース、外側追い込み内側抜かれたら外側の責任、祖度側抜かれたら内側の責任の意識です。
⑧仕上げタッチフット
目的：上記練習の総確認
注意：最後のフィットネス！
三連休ど真ん中！練習しようぜ！
名前：kogu日付：2012/09/14 08:15:08
ほんと暑いですが朝練習しましょう！その後、バーベキューで楽しんじゃいましょう！
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③2対1 3対2
目的：人数有利な状態で確実に得点を取る意識
注意：練習でできないことは試合で出来ない。リスク少なく精度アップ。基本技術練習
④タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
⑤キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
⑥半サイド（人数次第ですが・・・）
目的：アタック・ディフェンスの意思統一。
注意：チームの決め事を反復練習します。
・アタックはヒット瞬間とその後にどれだけ前に出れるか意識する当たり方。ラックの寝方！オーバーする人・SHの立場を考えて置く努力！
・ディフェンスはチーム決め事はフロータープレーヤーの過度なプレッシャー、ポストプレーヤーのランニングコース、外側追い込み内側抜かれたら外側の責任、祖度側抜かれたら内側の責任の意識です。
⑦コンタクト（アタック・ディフェンス）
目的：週に1度は体を当てまて慣らしましょう。
注意：基本が出来ればまだまだ自分も試合も楽にプレーが出来ます。
・アタックはヒット瞬間とその後にどれだけ前に出れるか意識する当たり方。ラックの寝方！オーバーする人・SHの立場を考えて置く努力！
・ディフェンスはチーム決め事はフロータープレーヤーの過度なプレッシャー、ポストプレーヤーのランニングコース、外側追い込み内側抜かれたら外側の責任、祖度側抜かれたら内側の責任の意識です。
⑧仕上げタッチフット
目的：上記練習の総確認
注意：最後のフィットネス！
今週 練習内容！
名前：kogu日付：2012/09/06 08:37:40
9月突入、まだまだ残暑厳しいですが朝の運動は気持ちが良いと思います。
合宿では駿もはるかもまるちゃんも（昔、ゆ○ごさんを抜いたステップを取り戻す為に）練習に参加してくれました。子供や女の子が取れるパスでないとうちのスーパーエースも（が・・さん）決めてくれないでしょう！素晴らしい心がけだと思いますので皆さんが愛あるパスをスーパーエースに・・・！
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③2対1 3対2
目的：人数有利な状態で確実に得点を取る意識
注意：練習でできないことは試合で出来ない。リスク少なく精度アップ。基本技術練習
④タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
⑤キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
⑥半サイド（人数次第ですが・・・）
目的：アタック・ディフェンスの意思統一。
注意：チームの決め事を反復練習します。
・アタックはヒット瞬間とその後にどれだけ前に出れるか意識する当たり方。ラックの寝方！オーバーする人・SHの立場を考えて置く努力！
・ディフェンスはチーム決め事はフロータープレーヤーの過度なプレッシャー、ポストプレーヤーのランニングコース、外側追い込み内側抜かれたら外側の責任、祖度側抜かれたら内側の責任の意識です。
⑦コンタクト（アタック・ディフェンス）
目的：週に1度は体を当てまて慣らしましょう。
注意：基本が出来ればまだまだ自分も試合も楽にプレーが出来ます。
・アタックはヒット瞬間とその後にどれだけ前に出れるか意識する当たり方。ラックの寝方！オーバーする人・SHの立場を考えて置く努力！
・ディフェンスはチーム決め事はフロータープレーヤーの過度なプレッシャー、ポストプレーヤーのランニングコース、外側追い込み内側抜かれたら外側の責任、祖度側抜かれたら内側の責任の意識です。
⑧仕上げタッチフット
目的：上記練習の総確認
注意：最後のフィットネス！
猛暑復活 今週の練習メニュー
名前：kogu日付：2012/08/09 08:27:45
今年のお盆は平日ど真ん中でお盆休みを前週末に合わせる方と後週末に合わせる方とさまざまだと思いますがかめありは後半休みにします。
今週は人数少なくとも行ないます。少ない人数なりの練習にします。しかし下記メニューは必ず続けて行きたいです。
近いうちに（野田総理風）練習目的・ポイントをいろんな方に説明してもらいます。
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③2対1 3対2
目的：人数有利な状態で確実に得点を取る意識
注意：練習でできないことは試合で出来ない。リスク少なく精度アップ。基本技術練習
④タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
⑤キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
※人数次第でディフェンス付けてコンタクト入れます