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目標を持ちましょう！
名前：かんとく日付：2012/08/01 07:05:06
個人の目標を持ってください。
どんなに小さなことでもOKです。
ちなみに私のとりあえずの目標は
「肉離れず全力疾走ができる状態まで体を戻す」
です。
そのうちチーム目標も明確にしましょう。
[1]RE:目標を持ちましょう！
名前：kogu日付：2012/08/01 08:37:19
個人目標：頭を使ったラグビー！体力強化！
チーム目標：みなで決めたいですが・・・！
個人的には意識統一！
（合っている間違っているではなくみなが同じことをイメージできるようにする）
一週間に一度ですから厳しいですがね！
数値的には年間試合勝ち越し
勝率5割はクリアしたいですね！
（我が阪神は勝率悪くて大変ですが・・・、一昔前に戻った気がします。）
今週 練習メニュー
名前：kogu日付：2012/08/02 08:39:54
先週より参加人数多いこと願います。
暑いので短い時間で濃い練習をしましょう。（今秋の流行は濃い味です。この猛暑にはこってり濃い味は不向きですが・・・）
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③2対1 3対2
目的：人数有利な状態で確実に得点を取る意識
注意：練習でできないことは試合で出来ない。リスク少なく精度アップ。基本技術練習
④タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
⑤キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
※人数次第でディフェンス付けてコンタクト入れます
暑い中の今週練習 想定メニュー
名前：kogu日付：2012/07/25 08:37:23
今週は少々人数が少ない感じですが・・・！
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③2対1 3対2
目的：人数有利な状態で確実に得点を取る意識
注意：練習でできないことは試合で出来ない。リスク少なく精度アップ。基本技術練習
④タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
⑤キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
※人数次第でディフェンス付けてコンタクト入れます
三連休 中日 練習
名前：kogu日付：2012/07/12 11:23:30
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
④キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
※人数次第でディフェンス付けてコンタクト入れます。
⑤仕上げタッチフット（前後半 コンタクトがないセブンス試合イメージ）
仕上げタッチフットはルール都度設定（モール縛り・ラック縛り などなど）
目的①...④を試す。
練習予定
名前：こぐ（代理）日付：2012/07/03 12:26:29
●誤字脱字は勘弁してください。
その他やりたいことがあれば書込・連絡ください。
①アップ（ランパス5往復：ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル）
目的：ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ
注意：ノーマル＝平パス・ロング＝右左向上・クロス＝縦系と横系・ループ＝実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる
②ストレッチ（ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定）
③タッチフット（前後半2回程度、今回はグランドの形＝長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。）
目的：横長＝横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長＝横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。）
注意：今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。
④キック処理（3往復：4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー（1人目））
目的：ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。
注意：4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。
※人数次第でディフェンス付けてコンタクト入れます。
⑤半サイド※人数次第 最低7人より実施。人数次第でディフェンス付けてコンタクト入れます。
1）オープンLO 2）オープンFL 3）NO.8 4）SH 5）SO 6）CTB 7）WTB
ポイント3箇所
目的：個人で動くのではなくユニットで動く練習
注意：15人で実施している想定を考えて実施
⑥FW・BK 別れ※人数次第 なしになるかも
FW・・・スクラム・ラインアウト・モール
BK・・・1発・個人技でトライをとるのではなくスタイル・パターンの確立
⑦仕上げタッチフット（前後半 コンタクトがない試合イメージ）
仕上げタッチフットはルール都度設定（モール縛り・ラック縛り などなど）
目的①...⑥を試す。