①アップ(ランパス5往復:ノーマル・ロング・クロス・ループ・オリジナル) 目的:ポジションに関係なくパスの技術向上 スピードではなくアップ 注意:ノーマル=平パス・ロング=右左向上・クロス=縦系と横系・ループ=実行者ではなく3人目の縦がポイント・オリジナルは前の4つを自らいろいろ組み合わせる ②ストレッチ(ストレッチリーダーを主務の藤井に御願いする予定) ③タッチフット(前後半2回程度、今回はグランドの形=長方形で攻める方向を変えます。今後いろいろなものを組み込みます。) 目的:横長=横に広いスペースをとりアングルチェンジやスペースの作り方。縦長=横は狭く縦に長い縦の意識とリズムの作り方。) 注意:今までのタッチフットは個人のスキルで抜けることが多かったが今後は個人ではなかなか抜けないと思います。5回の攻撃でどこで勝負するかの意思の疎通が大切です。 ④キック処理(3往復:4人一組、ポイント想定2箇所。1人目あたり想定。2人目リップ。3人目縦意識。4人目フォロー(1人目)) 目的:ボールキャッチ。4人ポジショニング。4人の役割。立て攻撃、フォローの意識。 注意:4人の役割は全て異なる。まわりを見ながら判断の練習。 ※人数次第でディフェンス付けてコンタクト入れます。 ⑤仕上げタッチフット(前後半 コンタクトがないセブンス試合イメージ) 仕上げタッチフットはルール都度設定(モール縛り・ラック縛り などなど) 目的①...④を試す。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])